Derrière Nafas
Une personne, une écoute, et l'envie d'offrir un vrai temps où le corps et le mental peuvent se poser, pour que l'émotion trouve sa place.
Mon histoire
Avant de connaître la sophrologie, je la pratiquais sans le savoir : par intuition. Je cherchais à respirer, à ralentir, à écouter ce que je ressentais. Et ça a changé ma vie. J'ai alors décidé de l'apprendre vraiment, pour accompagner à mon tour d'autres personnes.
Pourquoi le corps
Le corps garde la trace de ce que nous vivons : il retient, il protège, il respire autrement selon les jours. Il peut aussi apprendre à se relâcher, quand on prend le temps de l'écouter.
Pourquoi la sophrologie
La respiration et l'attention aux sensations sont des outils que l'on porte toujours avec soi. La sophrologie apprend à s'en servir. Je la propose en visio pour qu'elle soit accessible où que vous soyez, depuis un endroit qui vous est familier.
Pourquoi le massage
Le massage est une autre façon d'écouter le corps : par le toucher, sans avoir besoin de mots. Je viens à domicile pour que ce temps offert au corps se vive dans un lieu qui vous est familier, sans trajet.
Pourquoi Nafas
Nafas signifie « souffle ». Il est présent à chaque instant, il suit nos émotions, il ralentit quand on se pose. C'est le point de départ de la sophrologie comme du massage, et c'est ce que j'ai voulu placer au centre de mon travail.
Ma manière d'accompagner
Je commence par vous écouter, pour la sophrologie comme pour le massage. Chaque séance s'adapte à la personne, à son rythme et à son objectif, dans un cadre bienveillant où vous pouvez être tel·le que vous êtes. Peu à peu, vous gagnez en autonomie : vous repartez avec des outils qui vous appartiennent.
Quand vous le sentez, on peut en parler.
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