La sophrologie
Un entraînement pour aborder votre quotidien plus sereinement.
En visio, où que vous soyez.
La sophrologie est un entraînement, et il est à votre portée.Avec des exercices simples de respiration, de détente et de concentration, vous apprenez à vous poser quand la tension monte.Au fil des séances, vous prenez du recul sur ce qui se passe en vous, et vous repérez ce qui vous fait du bien dans votre journée.
Comment se passe une séance
On fait connaissance, on définit l'objectif ensemble.
On pratique ensemble : exercices guidés, à votre rythme, depuis chez vous.
Vous repartez avec des outils : des exercices simples à refaire seul·e, quand vous en avez besoin.
Pour quels objectifs ?
Préparer un oral, un examen ou un concours
Aborder une compétition sportive avec confiance
Retrouver du calme en fin de journée
Prendre de nouvelles habitudes qui vous font du bien
Gagner en confiance dans une période de changement
Un temps pour vous, où que vous soyez.
Séances individuelles en visio, à votre rythme.
Des questions avant de commencer ? On peut d’abord en parler.
Vous avez des questions, ou simplement envie de savoir si mon approche vous correspond ? Prenons dix minutes pour échanger, sans engagement.
Réserver un appel gratuitEmma, sophrologue diplômée de BeAcademy.
En savoir plusLa sophrologie est une pratique d'accompagnement et de bien-être. Elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.